【解決】アウトプットの方法とは？本を読んでも情報メタボなるだけ

生活
2020.06.24
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こんにちは！MIYUです。

こんなお悩みないですか？

ビジネス本、自己啓発本、教養などたくさんの本を読んでるけど、日常でうまく活用できてない気がする。読んでるときは「なるほど」とか「やってみよう」って思うのにいつの間にか忘れてる。読書してる意味ないかも。
（読書は好きだけど身になってない人）

こんな疑問に答えます。

結論
情報を丸のみ（インプット）は脂肪を蓄えることと同じ。
日常で使えるようにするには脂肪を筋肉にする必要がある。（アウトプット）

✅本記事の内容

その①：アウトプットの重要性
その②：アウトプットの方法（ブログ、SNS、会話）
私がこのブログを書いていることも、まさにアウトプットのためです。
今すぐできることもあるので参考にしてください！
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その①：アウトプットの重要性

“情報メタボ”って聞いたことありませんか？

メタボは、食べ過ぎて脂肪がついてお腹パンパンの人の事です。

「食べ過ぎ→情報入れすぎ」に変換した人が情報メタボです。

いかんせん、この状態では動きが鈍るし、せっかくの養分をエネルギーに変換しないと意味ないことは容易に想像つきますね。

せっかくいい本を読んでも、蓄えるだけでは日常で生かすことはできません。

ではどうするか？

情報を身に付けるには、発信する筋肉をつけるべし

メタボさんがやることは、食事制限と運動ですね。

情報メタボさんは、本を読むペース（インプット）を抑えて、発信（アウトプット）することを日常生活で取り入れていきます。

インプット10だったら今後は、インプット３：アウトプット７を目標にしましょう。

痩せるには運動が必要！

アウトプットという運動（トレーニング）を行いましょう

お腹パンパンでムチムチの赤ちゃんがいつの間にかシュッ！とするのは、ハイハイして筋肉つけて、立って歩いて走って転んで…たくさん運動するからです！

それをイメージしながら、情報を武器にできるスマートな大人を目指しましょう！

その②：アウトプットの方法（ブログ、SNS、会話）

情報メタボさんの引き締めボディを作るには、「発信」が超重要です。

具体的には、
・ブログ
・SNS
・日常の会話

こんなながらエクササイズが良いでしょう。

ブログで要約や考察をまとめて発信する

いきなり難易度高めかもしれませんが、これが一番燃焼スピードが高いです。

今まで本を読んできて、たくさんの言葉と出会ってきましたよね？

それらを今度は自分の言葉として編み出していきます。

文字数も多いので時間はかかりますが、自分の考えたこと、思ったことを長文で文字起こしすると、かなりスッキリします。

ブログは有酸素運動

でも、長時間ブログを書く時間はなかなか取れない人は次のSNSがおススメです。

SNSで心に響いた言葉を、短く複数発信する

この方法はアウトプット初心者さんにおススメです！

共感を得なくていいので、心に残った言葉をメモの感覚で発信します。

私はツイッターでよくやっているのですが、この方法のいい所はあとで見返すのが楽です。

英単語を覚えるには、時間をおいて反復すると忘れにくいって聞いたことありますよね？

せっかく気に入った言葉を何もせずその時だけの感動にしてしまったら、もったいないです。

SNSに一度アウトプットしておいて後で思い出した時に見返すと、より理解度が増します。

SNSをメモ代わりに使って後で見返す

私が実際に行っている実例をお見せします。

映画もよく見るので感想を書くこともあります。

地味なようで結構効果あるので、まずはSNSから細かく発信していくのがおススメです。

日常の会話・行動に組み込んでみる

ビジネス本や自己啓発の場合に効果的なのは、この方法です。

例えば、

・読んだ本の感想を上司や同僚に紹介してみる
・「７つの習慣」の自己啓発本を読んだら、まず一つだけ実践してみる
・ビジネス用語の本を読んだら、次のプレゼンテーションで用語を使って発言してみる

こんな感じで、相手がいる前提で自分の意見を発信していきます。

効率的に勉強するには、誰かに教えるのが一番

誰かに教える、話すのが一番効率的なアウトプット

「どう伝えたら、相手によりわかりやすく説明できるか」

を考えると、本の内容も理解できるので発言する機会があるならどんどん話してみるといいですよ。

アウトプットに慣れてきたら、インプットの量を増やそう

アウトプットに慣れてくると、自分の苦手分野や、もっと理解したい分野がわかってくるので、今度はその分野を徹底的にインプットしていきます。

ダイエットも飢餓状態になると燃焼効果は落ちるので、しばらく筋トレしつつチートデイにしましょう。

どんどんインプットとアウトプットを日常で出来るようになると、あなたの頭もスッキリしてるはず！

まとめ

最後にもう一度アウトプット方法をまとめます。

・ブログで要約や考察をまとめて発信する
・SNSで心に響いた言葉を、短く複数発信する
・日常の会話・行動に組み込んでみる

アウトプットと聞くといきなりハードル上がる気がすると思いますが、始めの一歩が踏み出せたらすぐに慣れます。

情報が溢れている世の中なので、情報も”過食”状態です。

うまく情報社会と共存してスマートでかっこいい社会人になりましょう！

ではまた！

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