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健康体重は何キロ?計算式と一覧表でチェック!キープする方法

人生100年ーーと言われる昨今。「自分らしい健康的な美しさ」をキープしてイキイキと過ごすため、「まずは健康体重を知りたい」という方は少なくないでしょう。 そこで本記事では、健康体重の計算式と身長別目安を一覧表でご紹介します。健康体重を...
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「早寝早起きは大人も必要?」メリットとその理由を解説!

こんにちは!鍼灸師ライターのMIYUです。 今回のテーマは、「早寝早起き」についてです。 最近では、子供やお年寄りの健康志向だけではなく、働き世代にも早寝早起きを実践する人が増えてきました。 その背景には、ビジネスで成功し...
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【3分解説】イビキは治る?原因と治療法をまとめて紹介

家族から「いびきがうるさい」と言われた経験はありませんか?本記事では、いびきについての症状や原因、治す方法などを解説します。パートナーのいびきで困っている方にもおすすめの対策グッズを紹介しているので、いびきにお困りの方はぜひご覧ください。
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3分でわかる!睡眠時無呼吸症候群とは?原因と治療法をまとめて解説

自分がなっているかもしれない無呼吸症候群について知っておきたいですよね。本記事では、睡眠時無呼吸症候群について症状や原因、治療法などを解説します。お家で対策できるグッズも紹介していますので、いびきにお困りの方はぜひご覧ください。
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