睡眠

こんにちは！鍼灸師ライターのMIYUです。 今回のテーマは、「早寝早起き」についてです。 最近では、子供やお年寄りの健康志向だけではなく、働き世代にも早寝早起きを実践する人が増えてきました。 その背景には、ビジネスで成功している名立たる偉人...

こんにちは、MIYUです。 眠りが浅くて、物音ですぐ起きちゃう。いびきや近所の騒音が少しでも聞こえるとなかなか眠れない。 何とかならないかな。 私も同じ悩みを抱えていました。 最近良い物を発見したので、共有します。 先に結論を伝えると、アイ...