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健康

「早寝早起きは大人も必要?」メリットとその理由を解説!

こんにちは!鍼灸師ライターのMIYUです。 今回のテーマは、「早寝早起き」についてです。 最近では、子供やお年寄りの健康志向だけではなく、働き世代にも早寝早起きを実践する人が増えてきました。 その背景には、ビジネスで成功し...
美容

【解決】眠りが浅い人におススメの方法|音や光で眠れない人におすすめ

こんにちは、MIYUです。 眠りが浅くて、物音ですぐ起きちゃう。いびきや近所の騒音が少しでも聞こえるとなかなか眠れない。 何とかならないかな。 私も同じ悩みを抱えていました。 最近良い物を...
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